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按摩椅毕竟是机器,不像人手按摩可以多变化、针对不同部位或轻或重的按摩。有时坐按摩椅会感觉不适,是因为痛的刺激造成血压升高、中风或心脏病风险,且老人末稍循环差,当感觉到痛时可能已经破皮,骨质疏松者更可能因为滚轮滚到腰椎或髋关节而骨折。

按摩纾压大家都喜欢!人老了,老是觉得腰酸背痛,许多家庭都有电动按摩椅,方便老人家们舒缓筋骨酸痛,但按摩椅使用不当,小心会有健康上的隐忧,除了可能会让酸痛更严重外,还可能让骨松的人有骨折风险,甚至有中风危机。

一般按摩椅的手法可以分成揉捏、滚轮或拍打,万人龙虎破解揉捏的手法较轻,拍打的手法较重,虽然拍打较有感觉,可以按到深层肌肉,但浅层肌肉可能因此受伤,所以应该由轻到重慢慢适应。可以洗完澡或是做完体操伸展后,热身后再按摩比较不会受伤,使用时间以15至20分钟1个回合即可。

至于应躺着按或坐着按?并不一定,腰部有问题的人,躺着按压力比较小,但臀部肌肉在躺的时候张力较低,较没感觉;坐的时候臀部肌肉张力高、较绷紧,所以按摩到的肌肉不同,各有优点。从坐姿到躺姿,可以的话,尽量在15至30分钟内完成,如果按摩到酸带点痛就是有刺激到,但要避免按太久刺激太过,以免微发炎、微破坏。

坐按摩椅放松筋骨? 这2个时段特别危险

使用按摩椅正确的按摩位置应以肌肉为主,如果没摆好姿势的话,可能按到骨凸,例如脊凸、荐椎、手肘、手腕、骨盆等处,因这些地方附近都有韧带,很容易按压就挫伤,尤其屁股附近还有坐骨神经、手部也有尺神经,建议按摩力道应该是按到有点酸痛,这样才是刚好的力道,千万别以为痛才有效、才有按到穴道。

記者黃泓哲/綜合報導前美國職棒大聯盟洋基隊一壘手Tyler Austin,万人龙虎游戏本季轉戰日職加盟橫濱隊,根據日媒《產經體育報》報導,曾在2018年單季敲出17轟的Tyler Austin抵達日本後,最關心的竟是美味的「日本和牛」。 ▲前洋基隊內野手、日本職棒橫濱隊洋砲Tyler Austin。(圖/翻攝自推特)Tyler Austin2019年球季先後效力雙城、巨人和釀酒人,累積89場出賽是4年大聯盟生涯新高,打擊率1成88卻是大聯盟生涯新低,另有9轟、24分打點。Tyler Austin是2010年洋基在第13輪選進的球員,2016年首度升上大聯盟,31場出賽繳出20安、5轟、打擊率2成41的成績。Austin曾在2018年單季敲出17轟寫下生涯新高,總計4年大聯盟生涯留下114安、33轟、91分打點,打擊率是2成18。報導中指出,Tyler Austin25日下午抵達羽田機場,他表示來日本之前就知道日本職棒水準很高,「我一直期待著來日本,我想在這好好享受棒球。」外界認為橫濱隊找來Tyler Austin就是希望補上筒香嘉智的火力空缺,對此Tyler Austin笑說:「我來日本不是為了成為誰的替補,而是希望能成為為球隊貢獻勝利的球員。」Tyler Austin也向日媒透露,來日本前也知道日本是嗜吃海鮮的國家,但他過去都對海鮮「Say No」,「我更期待這裡美味誘人的和牛!」▲Tyler Austin2016年精彩表現。(影片來源:YouTube,若遭移除請見諒)

值得注意的是,万人龙虎平台客户端下载饭后1小时和饭前半小时可别按摩。如果饭前很饿、血糖较低,一按摩血液会跑到四肢末稍,脏腑的血液因此变少,就可能因血糖过低而眩晕,甚至晕倒;饭后则是血液集中胃部进行消化,如果按摩会刺激末稍血液循环,可能造成循环不良而影响消化。此外,刚按摩结束时,肌肉、神经的反应会较慢,不要做激烈运动,以免受伤。

影/前洋基重砲加盟日職橫濱 抵達日本竟關心誘人和牛

责任编辑:万人红黑大战透视
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